نعم، أستطيع الإقلاع عن التدخين

9789927161414

السعر العاديالسعر QAR 35,00
/

الإقلاع عن التدخين من أهم القرارات في الحياة. وهو أيضًا مصدر رعب للعديد من المدخِّنين مع العلم بأنَّ هذا القرار لا ينطوي سوى على الفوائد: كيف سأتمكن من تطبيق هذا القرار؟ كيف سأدير حياتي الاجتماعية بدون تدخين؟ وماذا عن وزني؟ أتودون معرفة خبر جيد؟ سوف نحفزكم ونشجعكم على الابتعاد عن الدخان، بفضل برنامج لمدة ٤ أسابيع تترسَّخ خلالها العادات الجديدة دون أي تراجع أو تأثير على الوزن! ودائمًا في أحسن مزاج.

"التوقف عن التدخين لن يكون سهلًا بالضرورة ولكنكم عندما ستشعرون بالتأثيرات الإيجابية الأولى على أجسادكم، فلا بد أن تشعروا بالفخر بإنجازكم!"

في هذا الدفتر، سوف تجدون:
• مفاتيح فهم تأثيرات التبغ على أجسادنا، مسبِّبات التعلق بالتدخين، والتوعية بكل الفوائد المرتبطة بالإقلاع عن التدخين.
• التدريب الرياضي للحد من زيادة الوزن واستبدال النيكوتين بالأندومورفين!
• النصائح الغذائية لتفادي استبدال إدمان بآخر: إعادة توازن غذائي، عملية الحد من الوجبات الخفيفة المتكررة...
• إرشادات معزِّزة للعزيمة وصولًا إلى تحقيق الهدف والحفاظ على التحفيز الذاتي، طرائق مضادة للتوتر، التأمل، الضغط الإبري...
  • متوفر للبيع، وجاهز للشحن
  • المخزون المرتقب
Language
Author(s)
Publication year

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Yes, I Can Quit Smoking Book Cover