البرنامج الطبيعي للتكيف مع سن الأمل

يعدُّ الكتاب فرصة مثالية لتكيف النساء مع أعراض سن
الأمل وتخفيفها. يعرض برنامجًا شاملً يغيِّر حياتهن، ويركز
على النظام الغذائي والمكملات الغذائية والعلاجات
العشبية والتمارين الرياضية ومنها تقنيات الاسترخاء والتأمل،
بهدف المحافظة على صحة الجسم والذاكرة.
يحوي الكتاب أكثر من 90 وصفة لذيذة لوجبات صحية
أساسية وخفيفة بما فيها الحلويات. وقد حقق برنامج
ماريون ستيوارت الطبيعي للتكيف مع أعراض سن الأمل
نجاحًا مذهلً بلغت نسبته 90 % بين المتابعات له.